Breath - Thiền định thật đơn giản
Breath - Thiền định thật đơn giản
  • Видео 62
  • Просмотров 2 013 552
Thiền Shavasana sau buổi tập Yoga
Shavasana là bài thiền được tập vào cuối mỗi buổi Yoga, giúp thư giãn toàn bộ cơ thể, giảm stress, và bình ổn tâm trí. Shavasana sẽ đưa bạn vào trạng thái hoàn toàn tĩnh tại, để cảm nhận trọn vẹn những giây phút thực sự yên bình bất kể ngoài kia cuộc sống có ồn ào; vồn vã. Thực hành shavasana còn giúp cải thiện giấc ngủ, gỉam đau đầu và mang lại cho bạn một tinh thần minh mẫn, sáng suốt.
✌️ Spotify: open.spotify.com/show/4brFRq7nQrLRMSefS1QwwM?si=pgHTTJ4PSBqXGMwDIPmVLA
✌️ Apple Podcasts: podcasts.apple.com/us/podcast/breath-thiền-định-cho-cuộc-sống-hiện-đại/id1568702931
🤟 Google Podcasts: podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy81OWVkNjgxNC9wb2RjYXN0L3Jzcw
✌️ Soundcloud: soundcloud...
Просмотров: 9 978

Видео

20 phút thiền buông thư - Thiền thư giãn - TS Lê Thu Trang - Breath.vn
Просмотров 140 тыс.Год назад
Bài thiền buông thư cùng Breath - T.S. Lê Thu Trang. Bài thiền hôm nay được thiết kế để giúp bạn buông bỏ mọi phiền lo, và thư giãn tâm trí sau một ngày làm việc vất vả. Bất kể cuộc sống ngoài kia có ồn ào, và vồn vã, nhưng hãy nhớ rằng ngay tại đây, bạn vẫn sẽ luôn tìm thấy một bến đỗ an toàn, một nơi để bạn tìm lại sự bình yên và thư thái. Hãy tạm thời gác lại mọi việc còn đang dang dở, mọi p...
20 phút thiền buổi trưa - Nuôi dưỡng lòng biết ơn - TS. Lê Thu Trang -Breath.vn
Просмотров 11 тыс.Год назад
Xin chào, mình là T.S Lê Thu Trang. Và bạn đang đến với bài thiền vào giờ nghỉ trưa. Đây là bài thiền giúp nuôi dưỡng sự biết ơn, cải thiện tâm trạng, giải toả lo âu, và đặc biệt xây dựng cho bạn một thái độ lạc quan, và kỹ năng sống hạnh phúc. Hãy thực hành bài thiền này thường xuyên như một cách để bạn nuôi dưỡng thói quen giành sự biết ơn với tất cả mọi thứ trong cuộc sống dù là nhỏ nhất. Hạ...
Dinh dưỡng cho người hay căng thẳng, lo âu - Ts Lê Thu Trang
Просмотров 3,9 тыс.Год назад
Top Các thực phẩm đã được khoa học chứng minh giúp làm giảm tình trạng lo âu căng thẳng. Bạn có biết rằng chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe tinh thần của bạn? Càng ngày càng có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh tác động của thức ăn lên tâm trạng, cảm xúc và khả năng chống chọi với stress và lo âu. Vì vậy dinh dưỡng là yếu tố đầu tiên mà các bác sỹ lưu ý khi bạn gặp phải các...
Thiền tâm từ tăng cường trí tuệ cảm xúc (Breath.vn - TS Lê Thu Trang)
Просмотров 8 тыс.2 года назад
Thiền rải tâm từ tăng cường trí tuệ cảm xúc Có thể bạn đã nghe nhiều về trí tuệ cảm xúc và tầm quan trọng của nó. Hiểu một cách đơn giản, trí tuệ cảm xúc là khả năng thấu hiểu và quản lý cảm xúc của người khác và của chính mình. Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng trí tuệ cảm xúc là phẩm chất số 1 của các lãnh đạo hàng đầu, là yếu tố quyết định đến thành công trong công việc, và là...
Thở sâu sao cho đúng #shorts
Просмотров 1,7 тыс.2 года назад
Khi bạn căng thẳng, lo lắng, bạn thường hít thở chậm và sâu. Thế nhưng hít thở sâu đúng cách cũng cần có kỹ thuật
Thiền lấy lại bình tĩnh trước sự kiện quan trọng
Просмотров 1,6 тыс.2 года назад
Bài thiền hôm nay được thiết kể để giúp bạn tìm lại sự bình tĩnh trước khi bước vào một sự kiện quan trọng. Đứng trước một buổi họp, hay một bài thuyết trình, rất khó để chúng ta tránh khỏi cảm giác lo âu, hồi hộp. Bao nhiêu sư chuẩn bị của bạn dường như bay đâu hết, chỉ còn nhường chỗ cho những lo lắng về những điều tồi tệ nhất có thể xảy ra. Sẽ thế nào nếu mình quên mất những điểm quan trọng....
Thiền thư giãn đầu óc (thiền buông thư)
Просмотров 8 тыс.2 года назад
Xin chào, khi bạn click vào bài thiền này, có lẽ bạn đang cảm thấy căng thẳng, lo lắng hoặc bạn đang phải đối mặt với một vấn đề nào đó trong cuộc sống. Đừng lo, bài thiền buông thư (thiền thư giãn đầu óc) hôm nay sẽ giúp bạn gạt bỏ mọi nỗi phiền lo với phương pháp thiền hình dung hay tưởng tượng. Khi thiền với phương pháp này, chúng ta sẽ dùng trí tưởng tượng của mình để liên tưởng đến một hìn...
Thiền không dẫn - Chuông mỗi 1 phút - Breath.vn
Просмотров 9 тыс.2 года назад
✌️ Spotify: open.spotify.com/show/4brFRq7nQrLRMSefS1QwwM?si=pgHTTJ4PSBqXGMwDIPmVLA ✌️ Apple Podcasts: podcasts.apple.com/us/podcast/breath-thiền-định-cho-cuộc-sống-hiện-đại/id1568702931 🤟 Google Podcasts: podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy81OWVkNjgxNC9wb2RjYXN0L3Jzcw ✌️ Soundcloud: soundcloud.com/breaththiendinh? Đừng quên nhấn Like và đăng ký theo dõi kênh RUclips của Breath n...
Hướng dẫn thiền cho người mới bắt đầu - Bài 7 - Nuôi dưỡng thái độ tích cực
Просмотров 10 тыс.2 года назад
Chào mừng bạn đến với bài học cuối cùng trong chuỗi bảy ngày dạy thiền căn bản cùng Breath. Trong 6 buổi học vừa qua, bạn đã được học những kỹ năng cốt lõi của thiền định hiện thức. Thông qua việc rèn luyện sự chú tâm vào thời điểm hiện tại, có thể bạn đã từng bước cảm nhận được những tác dụng của thiền như giảm căng thẳng, lo âu, hoặc cải thiện giấc ngủ. Thế nhưng rèn luyện sự chú tâm không ph...
Hướng dẫn thiền cho người mới bắt đầu - Bài 6 - Làm bạn với suy nghĩ
Просмотров 10 тыс.2 года назад
Chào mừng bạn đến với ngày thứ 6 trong chuỗi bảy ngày dạy thiền căn bản cùng Breath, khóa học thiền chánh niệm (thiền vipassana). Trong buổi học hôm qua, chúng ta đã học cách nuôi dưỡng sự tập trung, và bình ổn tâm trí, thay vì phung phí năng lượng vào những suy nghĩ dai dẳng không hồi kết. Tuy vậy, sẽ có rất nhiều người lầm tưởng rằng, thiền định giúp cho đầu óc thảnh thơi bằng cách dập tắt mọ...
Hướng dẫn thiền cho người mới bắt đầu - Bài 5 - Nuôi dưỡng sự tập trung
Просмотров 12 тыс.2 года назад
Chào mừng bạn đến với ngày thứ năm trong chuỗi thiền định 7 ngày cùng Breath. Trong bốn ngày vừa qua, chúng ta đã cùng nhau học cách hướng tâm trí về hiện tại và rèn luyện sự chú tâm thông qua việc quan sát hơi thở và cảm giác cơ thể. Có thể bạn sẽ nhận thấy việc tập trung vào hơi thở là không hề dễ dàng vì bạn liên tục bị phân tâm bởi suy nghĩ, hồi ức hay tính toán. Đừng lo, điều này là hoàn t...
Hướng dẫn thiền cho người mới bắt đầu - Bài 4 - Để tâm trí trở về với cơ thể
Просмотров 15 тыс.2 года назад
Chào mừng bạn đã đến với ngày thứ 4 trong chuỗi 7 ngày dạy thiền căn bản cùng Breath. Hôm qua, chúng ta đã cùng nhau rèn luyện sự chú tâm của mình thông qua việc quan sát và cảm nhận hơi thở. Hôm nay, chúng ta sẽ học cách kết nối với cơ thể của chính mình. Bên cạnh hơi thở, cảm giác cơ thể là đối tượng quan sát rất phổ biến trong thiền định. Giống như hơi thở, cơ thể luôn hiện diện ở đây, cùng ...
Hướng dẫn thiền cho người mới bắt đầu - Bài 3 - Sự chú tâm
Просмотров 18 тыс.2 года назад
Chào mừng bạn đến với ngày thứ 3 trong chuỗi 7 ngày tập thiền cùng Breath. Trong bài tập hôm qua, chúng ta đã học cách bấm nút dừng để trở về với hiện tại. Học cách hiện thức (chánh niệm) được mọi trải nghiệm ở hiện tại thông qua các giác quan. Có thể bạn sẽ nhận thấy lưu giữ tâm trí ở hiện tại là việc không hề đơn giản. Sự phát triển của công nghệ cho phép bạn kết nối và cập nhật ở bất cứ đâu ...
Hướng dẫn thiền cho người mới bắt đầu - Bài 2 - Trở về với hiện tại
Просмотров 27 тыс.2 года назад
Chào mừng bạn đến với ngay thứ 2 trong chuỗi dạy thiền căn bản 7 ngày cùng Breath. Trong bài học thiền đầu tiên, chúng ta đã học cách buông bỏ mọi buồn lo, để cơ thể và tâm trí dần bước vào trạng thái tĩnh tại. Sẽ có người thấy thiền định hóa ra cũng đơn giản. Nhưng cũng sẽ có người thấy thiền thật khó, vì tâm trí bạn liên tục bị cuốn vào suy nghĩ, hồi ức, mơ mộng. Bạn đừng lo, một nghiên cứu c...
Hướng dẫn thiền cho người mới bắt đầu - Bài 1 - Buông bỏ và nghỉ ngơi
Просмотров 72 тыс.2 года назад
Hướng dẫn thiền cho người mới bắt đầu - Bài 1 - Buông bỏ và nghỉ ngơi
15 phút thiền hàng ngày - Chánh niệm hơi thở - Thiền cho người mới bắt đầu
Просмотров 108 тыс.2 года назад
15 phút thiền hàng ngày - Chánh niệm hơi thở - Thiền cho người mới bắt đầu
Thiền Yoga Nidra giúp ngủ ngon, chữa mất ngủ
Просмотров 115 тыс.2 года назад
Thiền Yoga Nidra giúp ngủ ngon, chữa mất ngủ
Thiền giảm lo âu căng thẳng giúp ngủ ngon
Просмотров 23 тыс.2 года назад
Thiền giảm lo âu căng thẳng giúp ngủ ngon
Ngủ ngay sau 5 phút với bản thôi miên chữa mất ngủ
Просмотров 31 тыс.2 года назад
Ngủ ngay sau 5 phút với bản thôi miên chữa mất ngủ
Thiền nuôi dưỡng hạnh phúc - Thiền buổi sáng
Просмотров 17 тыс.2 года назад
Thiền nuôi dưỡng hạnh phúc - Thiền buổi sáng
Thiền đếm hơi thở - Nuôi dưỡng sự tập trung
Просмотров 41 тыс.2 года назад
Thiền đếm hơi thở - Nuôi dưỡng sự tập trung
Hạnh Phúc - Xin đừng đánh đổi - PODCAST - Breath.vn
Просмотров 1,1 тыс.2 года назад
Hạnh Phúc - Xin đừng đánh đổi - PODCAST - Breath.vn
Thiền Mantra So Hum cho tâm trí nhẹ nhàng tĩnh tại - Breath.vn
Просмотров 7 тыс.2 года назад
Thiền Mantra So Hum cho tâm trí nhẹ nhàng tĩnh tại - Breath.vn
Thiền - Một tâm trí không ngừng suy nghĩ - Breath.vn
Просмотров 4,5 тыс.2 года назад
Thiền - Một tâm trí không ngừng suy nghĩ - Breath.vn
Thiền ngủ ngon - Tỉnh giấc giữa đêm
Просмотров 72 тыс.2 года назад
Thiền ngủ ngon - Tỉnh giấc giữa đêm
15 phút thiền buổi sáng - Kết nối với các giác quan - Breath.vn
Просмотров 54 тыс.2 года назад
15 phút thiền buổi sáng - Kết nối với các giác quan - Breath.vn
7 phút thiền buổi sáng cho ngày mới tràn đầy sự biết ơn và yêu thương cuộc sống - Breathh.vn
Просмотров 42 тыс.2 года назад
7 phút thiền buổi sáng cho ngày mới tràn đầy sự biết ơn và yêu thương cuộc sống - Breathh.vn
Lý do bạn thiền không được và Sự quyết tâm trong thiền định
Просмотров 8982 года назад
Lý do bạn thiền không được và Sự quyết tâm trong thiền định
Tại sao mình lại chọn thiền? Sự cạnh tranh với máy tính và sự đào thải
Просмотров 5 тыс.2 года назад
Tại sao mình lại chọn thiền? Sự cạnh tranh với máy tính và sự đào thải

Комментарии

  • @cuulonggroup
    @cuulonggroup 22 часа назад

    Mong cho mọi người tìm được về với cội nguồn

  • @ngonhatnam131
    @ngonhatnam131 2 дня назад

    .

  • @nguoingoaihanhtinhday_555
    @nguoingoaihanhtinhday_555 3 дня назад

    Thiền mắt giật giật là sao ạ

  • @duoctran393
    @duoctran393 3 дня назад

    Cảm ơn chị Thu Trang đã cho em 1 khởi đầu thật tuyệt vời

  • @lanvu9343
    @lanvu9343 4 дня назад

    Cám ơn bạn đã cho mình 15 phút tập thiền

  • @StyleFountain
    @StyleFountain 4 дня назад

    cảm ơn bài thiền của b, nghe giọng bạn thật hay ❤

  • @jaskeda
    @jaskeda 5 дней назад

    Mình cảm thấy buồn ngủ

  • @thiquymai7816
    @thiquymai7816 5 дней назад

    Mình lần đầu được nghe bạn nói rất rõ trong nhóm thiền này mình xin cảm ơn bạn nhé .

  • @StyleFountain
    @StyleFountain 7 дней назад

    Cảm ơn C Trang về bài tập ❤❤

  • @thiminhloanle8022
    @thiminhloanle8022 9 дней назад

    Trong mọi vấn đề, mọi lĩnh vực đều sẽ có những nhận thức khác nhau dẫn đến những tranh luận khác nhau. Quan trọng nhất vẫn là nhìn sâu vào trong ta, lắng nghe và cảm nhận xem ta làm điều này có hiệu quả, điều kia ko tốt để mà theo hay ko theo điều gì.

  • @hoangthithuhang1946
    @hoangthithuhang1946 10 дней назад

    🎉🎉🎉❤❤❤❤❤hhfidhfhjdgdufhdhdhdhhfhdjfhufhfjfgfjbfjfjfjjffjfhfjhxkdkdkdkdkkdjfhdkekeohfjfhfufhufjfufufirhdifjfifjfjcifjjfjfiiojfjfuhfjjfjtjfhjfhfufjfjgifjfifhfidjdifujdkdjxhidjxuuc😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

  • @hoangthithuhang1946
    @hoangthithuhang1946 11 дней назад

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • @rieptruong3788
    @rieptruong3788 11 дней назад

    ❤❤❤

  • @whaleminh4869
    @whaleminh4869 13 дней назад

    Nguyện cho những ai xem video này đều sẽ cảm thấy thư thái, nhẹ lònh

  • @user-zj9qf3ef7d
    @user-zj9qf3ef7d 13 дней назад

    Biết ơn c nhiều ạ❤❤❤

  • @mirinnguyen5010
    @mirinnguyen5010 14 дней назад

    Cảm ơn rất nhiều ạ! ❤❤❤

  •  14 дней назад

    Khi thiền thì mình thấy như đi đến 1 thế giới khác, cảm giác như mình đang đi ra ngoài vũ trụ. Não vẫn chú ý đến nhịp thở, nhưng mắt nhắm thì thấy trôi nổi , nhìn thấy các vì sao, nhìn thấy đường hầm không gian. Thật kỳ lạ

  • @michaeldaoluan1941
    @michaeldaoluan1941 14 дней назад

    Cảm ơn Breath!

  • @TuanTran-pl1zs
    @TuanTran-pl1zs 15 дней назад

    ❤❤❤❤

  • @nguyennhat9516
    @nguyennhat9516 16 дней назад

    đầu treo trên trần nhà nghe k bình thường

  • @CuongNguyen-rm9ve
    @CuongNguyen-rm9ve 17 дней назад

    Cảm ơn bạn ❤❤❤

  • @user-ip6sk2cc5u
    @user-ip6sk2cc5u 17 дней назад

    Biết ơn những kiến thức hữu ích của bạn. Chúc bạn và gđ nhiều Sk và luôn bình an!

  • @StyleFountain
    @StyleFountain 18 дней назад

    cảm ơn bạn về bài thiền ❤

  • @tangchunglao2982
    @tangchunglao2982 18 дней назад

    Đang tập mà bị ngứa kiểu muỗi đốt thì làm ntn ạ

  • @anhnguyenlt5512
    @anhnguyenlt5512 19 дней назад

    ❤❤❤

  • @nhuquynh100387
    @nhuquynh100387 19 дней назад

    Cảm ơn tác giả!

  • @TuyenHuynh-hn7ze
    @TuyenHuynh-hn7ze 19 дней назад

    Biết ơn bạn đã hướng dẫn chi tiết. Sau khi thiền xong, cảm xúc vui tươi hơn và sự tích cực nhiều hơn❤

  • @SangDuc-qv2bp
    @SangDuc-qv2bp 20 дней назад

    Tôi cảm ơn cô dẫn trương trình cô cho tôi bài tập 60p nha chúc cô mạnh khỏe tôi còn loạn tâm tôi xin cố gắng

  • @thientrucbuilam2507
    @thientrucbuilam2507 21 день назад

    sau khi tập bài thiền tôi cảm nhận ngày hôm nay tốt hơn ngày hôm qua. Xin cảm ơn.

  • @alicenguyen7488
    @alicenguyen7488 22 дня назад

    Tôi đã nghe và khi làm theo bạn tôi tập trung hơn rồi. Cảm ơn bạn

  • @vananhpham06
    @vananhpham06 22 дня назад

    Cho em hỏi. khi em thiền hơi thở của em rất nhanh : hít vào nhanh thở ra cũng nhanh ( do video hướng dẫn ghi cứ để hơi thở tự nhiên k cần phải cố) vậy em có cần tập cho nó chậm lại k ạ. Với khi em thiền thả lòng cơ thể thì em phát hiện e có thói quen hóp bụng cả ngày dù đến lúc đi ngủ và em phải cố gắng thả lỏng bụng mãi mới khiến nó k hóp lại nữa vậy là đúng k ạ. em cám ơn

  • @NgyVy-d7y
    @NgyVy-d7y 22 дня назад

    Cảm ơn Breath - Thiền định thật đơn giản rất nhiều!!! Nội dung video rất hữu ích!

  • @nguyenan9125
    @nguyenan9125 23 дня назад

  • @user-nd8pp4sc8j
    @user-nd8pp4sc8j 24 дня назад

    ❤❤❤❤❤

  • @NgyVy-d7y
    @NgyVy-d7y 24 дня назад

    Cảm ơn Breath - Thiền định thật đơn giản rất nhiều! Nhờ có video này mà em đã tìm lại sự bình yên trong chính tâm hồn của em! Chúc chị có 1 ngày thật an lành! Cảm ơn chị

  • @StyleFountain
    @StyleFountain 25 дней назад

    mình thật sự rất thích giọng nói của b, cảm ơn về video này , đây là ngày thiền t2 của mình,chúc tất cả những ai xem video đều có cs hạnh phúc, thịnh vượng ❤

  • @thihongvingnguyen9462
    @thihongvingnguyen9462 26 дней назад

    Tiếng nhỏ mà nhạc to nên khó ngủ

  •  26 дней назад

    Cảm ơn chị về bài thiền rất tuyệt 💐

  • @hoanglai7926
    @hoanglai7926 27 дней назад

    Rất thoải mái, có hôm mh suýt ngủ gật luôn😊

  • @WendySon-vu1fz
    @WendySon-vu1fz 27 дней назад

    ❤❤❤❣️💌💌💌💌😍😍💖💓

  • @user-ib7hi1ho2b
    @user-ib7hi1ho2b 29 дней назад

    hay a

  • @user-en1wq8um7f
    @user-en1wq8um7f 29 дней назад

    Tôi mới nghe

  • @thunguyen-zo3vk
    @thunguyen-zo3vk Месяц назад

    biet on

  • @user-ey9eo5og3t
    @user-ey9eo5og3t Месяц назад

    nói nhỏ quá nghe không rõ

  • @evonthieu.digital
    @evonthieu.digital Месяц назад

    Cảm ơn Thu Trang ❤️

  • @hoanguyen-qk5gn
    @hoanguyen-qk5gn Месяц назад

    Cảm cảm ơn bạn quá tuyệt vời

  • @nganinh5096
    @nganinh5096 Месяц назад

    Cảm ơn bạn

  • @thamvo1293
    @thamvo1293 Месяц назад

  • @khoaduy8750
    @khoaduy8750 Месяц назад

    1:45

  • @phuochungcdt0111111
    @phuochungcdt0111111 Месяц назад

    Cảm ơn những chia sẻ của chị. Mình đang trải qua những giây phút khó khăn của cuộc đời. Vợ ngoại tình (vọ mình chưa biết mình đã biết) và đòi ly dị với mình để sống chung với nhân tình. Mình đã hoảng sợ, nên tìm đến thiền đến Breath, ban đầu mình đã dần dần lấy lại thăng bằng. Hi vọng mình sẽ ổn. Cảm ơn chị nhiều.